Dyrk dine interesser og skru ned for stressniveauet

Skrivebord
dd11

I en travl hverdag, kan stressniveauet ofte være højt. Det er hverken rart, eller godt for nogen. Har du svært ved at finde en balance i din hverdag og fylder dit arbejde det hele?  Det er der mange der føler. Hvis det eneste du laver, er at arbejde, er det klart du føler det er det eneste din tilværelse handler om. Er du ikke i et parforhold eller har børn, bliver livet hurtigt et enmandsspor når man har travlt på karrierevejen.

For mange kan det være svært at finde tid og overskud til at prøve noget nyt, hvis de er stressede. Det er klart, at det kan ligge en dæmper på energiniveauet. Her er det vigtigt at huske sig selv på, at nye kan være lige præcis det afbræk man har brug for. Det er et afbræk som du selv bestemmer, hvad skal indeholde. Ønsker du at bruge din tid mere med dig selv, kan kreativiteten kommer i spil, eller måske ønsker du at begynde at løbetræne eller lignende. Vælg det som føles mest rigtigt for dig. Mange der arbejder med mange mennesker til dagligt, nyder at have tid alene og det er der intet forkert i.

Woman
Har du en hobby?

Så dyrk den! Det lyder måske flabet, men det kan virkelig ændre din tilværelse at have en fritidsinteresse. Ud over det sociale aspekt i det, er det også et personligt frirum. Hvad end du ønsker at dyrke en sportsgren, tage kurser i keramik, gå til kor, eller begynde at gå på jagt, så er det din beslutning. Det kan også være du har en interesse du førhen har dyrket, kan det være ideelt at genoptage den.

Vælger du at blive medlem af en forening, er det sociale en kæmpe bonus. Kammeratskab er unægtelig noget at det fedeste ved foreningslivet. Måske er det den lokalesportshal, en spejderkreds eller en politiskforening der får dig som nyt medlem, uanset hvad, så vil du få dig en masse oplevelser.

Solnedgang
Har du brug få ro og et indre fokus

Hvis du har brug for at finde ro, kan du vælge det populære yoga eller meditation. Hvis det ikke lyder som noget for dig, kunne du med sikkerhed have gavn af at komme ud i den frie natur i stedet. Det at gå på jagt handler om meget mere, end det at skyde et bytte. For mange handler jagt om at finde ro, få en masse frisk luft, have fokus og hele tiden at lære noget nyt. Mange der går på jagt, bruger tid på deres udstyr, så det spiller og er klar til både de korte og lange ture. Man nyder naturen som jæger og bør derfor også bidrage til at holde den ved lige. Det er derfor en god idé at få en magnet til sit gevær der kan opsamle patronhylstre, så sikre du dig, at du ikke efterlader hylstrene og slipper for hele tiden at skulle samle dem op.

Er du derimod mere til yoga og meditation, er det en god idé at købe en god yogamåtte og noget behagelig træningstøj inden du går i gang. Du kan vælge at melde dig på et hold eller benytte dig af en yogatræner der kan undervise dig en til en. Uanset hvor du modtager undervisning, kan du bruge den viden det giver og tilpasse det til din hverdag. Der er mange der dyrker yoga hjemme og det kræver ikke meget plads eller forberedelse.

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.